Mountaineering Safety Manual

Aug 26, 2025

Læg en besked

I. Før afgang

Begyndere: Vælg udviklede ruter (højde<500m), no solo wild trails. High-altitude (>3.000 m): 3+ Samme - Sværhedelture, download offline kort.

Skal - medbringe: ikke - glidesko, hjelm, vandrende poler, lagdelt tøj, telefon (rute gemt), først - hjælpesæt, fløjte (3 kort +1 lang for hjælp). Fortæl slægtninge din rejseplan.

Tog udholdenhed; Kontroller for sygdomme inden høje - højde ture; Sov 8 timer. Falder ned, hvis det er uvel.

Ii. Under tur

Stejle skråninger: "Zig - zag" Trin på stabile klipper. Kryds lavt/langsomme floder; Undgå mos. Se døde træer, giftige planter.

Tordenvejr: Skjul lavt, undgå metaller. Høje temps: Drik ofte, ingen middag (12-2:00) vandreture. Lav temps: Tilsæt tøj for at forhindre hypotermi.

Hvile 10 minutter/time; Bliv i teamet; Mark Forks.

III. Nødsituationer

Stammer: Kold komprimering. Højde sygdom: falder (ring 400-810-9995 hvis svær). Dybe sår: Løsn turnering hver 30. minut.

Tabt: Vend tilbage til gafler for kort. Intet signal: Blæs fløjte/let trekantet ild; Signalplacering, hvis det er tilsluttet.

Iv. Efter tur

Skift vådt tøj, blødgør fødder, massage. Spis protein/kulhydrater. Bemærk problemer, rapporter om rutefarer.